Dit is waarom te weinig eten niet helpt bij het afvallen

2021-12-21T11:59:24+00:00

Wanneer je wilt afvallen denk je waarschijnlijk al gauw aan minder eten. Logisch, want in de basis heb je een calorietekort nodig om resultaat te boeken. Dit betekent dat je iets minder eet dan je basisbehoefte, die vaak rond de 2000 calorieën ligt. Maar wat ik vaak zie, is dat dit helemaal verkeerd wordt [...]